20.6 C
Distrito Federal
terça-feira, dezembro 3, 2024

Celular no modo noturno melhora o sono? Pesquisa dá veredicto inesperado

As pessoas deixam o modo noturno ativado à noite, visando diminuir o brilho da tela do celular e facilitar a visualização. Nesse caso, é válido ressaltar que essa alteração também altera a tonalidade da luz, tornando-a quente e menos azulada.

Veja também: Como desativar o recurso do correio de voz em Android e iOS

Logo, ajuda a reduzir a fadiga ocular e a melhorar o conforto visual, embora os pesquisadores tenham descoberto que o benefício não se deve à cor. Afinal, os receptores que costumam ser afetados, encontram-se além da superfície.

Será que o modo noturno do celular melhora o sono?

A princípio, alguns cientistas começaram a duvidar da eficácia do modo noturno ao reduzir os sintomas da insônia. Esse levantamento foi atribuído à Universidade de Basileia, na Suíça, e à Universidade Técnica de Munique, na Alemanha.

Dito isso, reconheceram que as cores não influenciam tanto o relógio biológico humano como se pensava anteriormente. No entanto, eles reconhecem que a luz azul pode afetar as células ganglionares da retina. Ou seja, a área responsável pela percepção de luminosidade é associada ao ajuste da pupila.

A redução da claridade diminui o comprimento de onda

Em segundo lugar, diminuir a intensidade da luz significa encurtar as ondas que chegam aos olhos. Desse modo, quanto menor a distância, menores são os riscos de causar danos à visão, ou mesmo a sensação de queimação.

Sendo assim, observa-se que a energia absorvida é reflexo de uma reação que ocorre no cotidiano. Por exemplo, o excesso de iluminação direta dilata as pupilas automaticamente, e ao anoitecer, o corpo está menos propenso a lidar com telas.

Lembre-se que a luz azul é prejudicial ao relógio biológico

Por fim, você provavelmente já se sentiu cansado após dormir horas e lembrou que passou a madrugada vendo séries. Por esse motivo, existem luzes que exigem filtros, incluindo óculos ou o próprio modo noturno dos smartphones.

Portanto, a luz azul é uma das cores que compõem a luz branca, que é a luz natural do sol e a luz artificial de muitas fontes, como lâmpadas, computadores e celulares. Devido às ondas que apresentam altas cargas, inibem a produção de melatonina, hormônio que regula as etapas do sono.

Fonte: R7 – Tecnologia

Artigos Relacionados

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Pesquisar

Últimas Notícias

Categorias