Apesar de ser uma proteína nutritiva, a recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é consumir peixes entre duas a três vezes por semana. E é preciso ter cuidado com a quantidade e o tipo do alimento. Segundo a nutricionista Juliane Pacheco, os peixes maiores são os mais contaminados por mercúrio. O excesso dessa substância prejudica, principalmente, grávidas e também crianças, que podem apresentar dificuldade na fala e aprendizado.
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