Com o Carnaval cada vez mais perto e alguns bloquinhos já começando a desfilar, o ESTRELANDO conversou com a personal trainer dos artistas, Cau Saad, para pegar dicas de como você pode aguentar a maratona da folia. Responsável pelos treinos de famosos como Antônio Fagundes, Projota, Mari Maria, Rafa Brites, Felipe Andreoli, Felipe Massa e Carol Marra, ela dá importantes conselhos para os dias de festa:
– As minhas sugestões são bem simples de executar e ajudam bastante a diminuir os efeitos de longas horas e dias seguidos de festa. Alguns dias antes, aumente sua ingestão hídrica. Ao acordar, prepare sua musculatura com alongamentos. O exercício de panturrilha também é superimportante – promove a circulação para todo o corpo e evita o inchaço muscular. Não descuide da hidratação, especialmente se for consumir bebidas alcoólicas, pois as bebidas desidratam o organismo. Na folia, perdemos sais minerais, então o isotônico é muito bem-vindo.
Além disso, Cau também contou sobre sua relação com o feriado e revelou que quando mais jovem aproveitava a folia com trio elétrico:
– Adoro as cores, os temas das escolas, o samba e o comprometimento das pessoas na escola de samba para os ensaios. Adoro essa disciplina. Era em cima do trio em Salvador com direito ao desfile nas campeãs no Rio de Janeiro e a cantar junto com MC Sapão.
A paixão pelo Carnaval é tanta que Saad desenvolveu o primeiro bloco fitness do Brasil, nele ela reuni as tradicionais coreografias do verão junto com exercícios:
– O Bloco da Cau surgiu da relação especial, das lembranças que trago comigo quando íamos nos blocos de clubes e do interior com os meus pais, irmãos e avós. Como professora de educação física, quis unir essas lembranças, a paixão pela folia com a minha missão de vida em promover bem-estar e saúde para o maior número de pessoas. Assim, em 2019, realizamos a primeira edição em uma praça de São Paulo e aberto ao público. No ano passado, fechamos parceira com o tradicional Baile do Gueri-Gueri e apresentamos coreografias de dança misturado com movimentos de ginástica e foi um sucesso!
Como toda boa foliã, a personal revelou que curte acompanhar os desfiles da avenida e tem duas escolas de samba que conquistaram seu coração:
– A Gaviões da Fiel, por eu torcer para o Corinthians e ter jogado futebol profissional, além da Vila Maria.
Famosas
Contando um pouco mais de seu dia a dia treinando artistas, Cau revelou que um dos momentos mais curiosos foi criar aulas para Deborah Secco, o que a fez compreender melhor o trabalho de atriz:
– A Deborah Secco eu amei, pois foram aulas desafiadoras para prepará-la para uma personagem, me fez entrar e aprender muito no processo da atriz.
Já com outros alunos, ela explicou que a relação de profissionalismo passa a ser de amizade também, como rolou com a modelo Isabella Fiorentino:
– Outra que tenho paixão é a modelo Isabella Fiorentino. Moramos em Miami na mesma época e voltamos para o Brasil na mesma época também, e criamos muita intimidade. Ela já acorda diva, impressionante! A Bella já me colocou sentada no banheiro dela e fez banho de creme no meu cabelo, que estava ressecado.
